Прохання без потреби не виходити на тривалий час на вулицю та дотримуватись правил поведінки при переохолодженні та обмороженні
Профілактика гіпотермії:
- носіть головний убір і одяг із шерстяної тканини або хутра, які утворюють шар теплого повітря поміж тілом і одягом. Носіть багатошаровий одяг, щоб при необхідності ви могли зняти один із шарів, що дозволить вам регулювати температуру свого тіла. Закривайте частини тіла, що найбільш схильні до відмороження: пальці рук і ніг, вуха і ніс;
- споживайте більше теплого пиття, що сприяє кращій терморегуляції організму. Якщо гаряче пиття недоступне, пийте побільше простої води. Уникайте споживання напоїв, які містять кофеїн, так як вони перешкоджають виробленню тепла організмом;
- як тільки у вас починається остуда, укривайтеся в теплому місці і дайте організму зігрітися;
- якщо на холоді ваш одяг промоклий, як можна швидше змініть його на сухий.
Ознаки і симптоми гіпотермії:
- тремтіння і остуда, які можуть бути відсутніми на більш пізніх стадіях;
- оніміння;
- втрата координації рухів;
- зніяковіння, незвична манера поведінки;
- температура тіла нижче 350 С.
Перша допомога при гіпотермії
Якщо у постраждалого одночасно спостерігаються ознаки відмороження і гіпотермії, в першу чергу надавайте допомогу як при гіпотермії. Цей стан може призвести до смерті, якщо людину терміново не зігріти. Але навіть у цьому випадку не варто залишати без уваги відмороження, яке при тяжкому ступені може призвести до ампутації пошкодженої частини тіла.
Гіпотермія відноситься до невідкладних медичних станів. Дотримуйтесь принципів надання першої допомоги і прийміть додатково спеціальні заходи при гіпотермії:
- викличте „швидку допомогу”;
- поступово відігрійте постраждалого, загорнувши його в ковдри або сухий одяг;
- не намагайтеся зігріти тіло постраждалого дуже швидко. Не занурюйте його в теплу воду. Швидке обігрівання може викликати серцеві проблеми. Будьте надзвичайно уважними при поводженні з постраждалим;
- дайте тепле пиття, якщо постраждалий при свідомості.
Перша допомога при відмороженні:
- спочатку надайте допомогу як при ознаках гіпотермії;
- проводьте обробку ураженої частини обережно, ніколи не розтирайте її, бо це призводить до ще більших пошкоджень;
- уникайте різкого зігрівання відмороженої частини тіла;
- зігрійте відморожену частину тіла руками або іншими частинами тіла;
- коли відморожена частина тіла не набирає нормального кольору, занурте її в теплу воду 38-420 С. Якщо вода на дотик викликає відчуття дискомфорту, то вона занадто гаряча;
- тримайте пошкоджену частину тіла в теплій воді, доки відморожена ділянка не почервоніє і не стане теплою на дотик;
- забинтуйте пошкоджену ділянку сухою стерильною пов’язкою. При відмороженні пальців рук і ніг покладіть між ними вату або марлю. Не руйнуйте утворені пухирі. Якомога швидше доставте постраждалого до лікаря!
Пам’ятайте, що найкращий спосіб вийти з неприємної ситуації – це до неї не потрапляти.
Ваша безпека – у ваших руках.
Немає коментарів:
Дописати коментар